La sophrologie en entreprise
Bien-être et relaxation en entreprise en Ille et Vilaine
Les thèmes que je peux aborder en entreprise sont variés :
prévention santé pour réduire la pénibilité, les troubles musculosquelettiques, le mal-être au travail, le stress au travail, éviter l’épuisement professionnel (burn-out, bore-out)
travail en équipe et renforcement de la cohésion
amélioration de la concentration, retrouver de l’énergie physique et mentale
amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi
valeurs humaines et valeurs de l’entreprise
retrouver du sens au travail, et prévenir le brow-out
accompagnement des managers pour optimiser le management et la performance.
adaptation au changement : réorganisation d’un service, départ en retraite…
Cette liste est non exhaustive car chaque entreprise est différente et je m’adapte à chaque réalité terrain.
Plusieurs formats d’intervention sont possibles
Parcours
Parcours de 10 à 12 séances, à raison d’une séance collective chaque semaine ou toutes les deux semaines, pour aborder une thématique particulière
Exemples : prévenir et maîtriser son stress, préparer le départ en retraite, …
Formation
Formation sur une thématique d’une demi-journée à plusieurs jours, pour acquérir des connaissances et des techniques utilisables au quotidien en entreprise
Exemples : activer le bien-être en entreprise, améliorer ses prises de parole en public, …
Stage découverte
Stage de découverte de la sophrologie de quelques heures
Exemples : s’accorder des pauses pour se détendre et retrouver son énergie, booster sa concentration, améliorer son sommeil, …
Atelier
Atelier d’une heure intégré à un team building
Exemples : changements d’organisation, cohésion d’équipe, …
Séance individuelle
Séances individuelles, proposées à vos collaborateurs, dans les locaux de votre entreprise, dans des situations particulières
Exemples : situation de crise au sein d’une équipe, changements d’organisation, …
Pour les séances en groupe, la sophrologie se pratique avec un minimum de 5 participants et un maximum de 12 participants.
Cependant, en fonction de la thématique abordée et du format choisi, je peux proposer une prestation avec des groupes plus importants.
Le présentiel est à privilégier mais je peux également proposer une offre en distanciel.
Dans tous les cas, ma prestation sera créée sur mesure en fonction de vos attentes et besoins.
Quels seront les bienfaits de la sophrologie pour les collaborateurs ?
Je vous propose une véritable technique de développement personnel, au service du développement des compétences et du management de la performance dans votre entreprise.
La sophrologie peut être associée à votre démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (stress, violence au travail tel que harcèlement, épuisement professionnel, addictions…) et vous accompagner sur le sujet de la Qualité de Vie au Travail et des Conditions de Travail.
A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés, la sophrologie propose des réponses concrètes qui permettent aux collaborateurs de gérer leur stress, de prévenir les burn,-out, bore-out, brow-out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale, améliorer leur concentration pour une récupération plus efficace.
La sophrologie grâce à son adaptabilité et ses multiples champs d’applications s’inscrit en douceur mais durablement dans les actions de santé au travail et de bien-être en entreprise car elle permet une évolution en profondeur et durable des personnes, ce qui permet de mieux faire face aux défis collectifs auxquels sont confrontées les organisations.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie pour les entreprises ?
La sophrologie répond aux besoins des entreprises :
prévenir les risques de santé ou l’épuisement professionnel
révéler les potentiels
capitaliser collectivement sur les ressources au profit de l’entreprise et de ses objectifs à atteindre
Elle permet ainsi de :
améliorer le climat social
améliorer l’image de l’entreprise, développer son attractivité et favoriser le recrutement de talents
gagner en efficacité et en productivité, en augmentant la motivation des collaborateurs
lutter contre l’absentéisme et le présentéisme
diminuer les coûts de dysfonctionnement, en diminuant les arrêts et accidents du travail
diminuer le turn-over et fidéliser les collaborateurs
La sophrologie ne se substitue pas aux outils de management utilisés dans le contexte de l’entreprise. Elle s’inscrit comme une méthode d’accompagnement, dont la démarche est profonde et durable.
Modalités en entreprise possibles
Réunion de démarrage
* État des lieux et définition d’une thématique et d’un objectif
Valider le contexte et évaluer le besoin avec les parties prenantes dans le dispositif proposé (service des Ressources Humaines, manager(s), CHSCT, médecin du travail, psychologue du travail, ergonome…), comprendre l’organisation (création-évolution, changement), le fonctionnement, les valeurs de l’entreprise…
* Fixer le nombre, la durée et la fréquence des séances
Établir un planning des séances, la durée d’une séance, la période, le nombre de participants, le mode de participation (volontariat ou imposé), en s’adaptant aux horaires de travail
* Proposition d’une pratique courte et simple si souhaité
* Identification d’un interlocuteur unique dans l’entreprise pour centraliser les échanges et représenter les parties prenantes
Présentation de la sophrologie aux collaborateurs
En collaboration avec l’interlocuteur de l’entreprise, je rédige une note d’information destinée aux collaborateurs concernés pour leur présenter le déroulement d’une séance de sophrologie, les objectifs visés et les bienfaits de cette discipline.
Séances avec les collaborateurs
Alternance d’apports théoriques, de temps d’échanges, et de pratiques, adaptée à la thématique et à l’objectif visé.
Demander un devis pour une intervention en entreprise
Les interventions en entreprise se font sur devis car elles sont créées sur mesure et tiennent compte de vos besoins, du nombre de participants et du nombre de séances.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les prestations que je propose, ou si vous désirez me rencontrer pour échanger autour de votre projet ou me demander un devis,
n’hésitez pas à me contacter par téléphone, par e-mail ou via le formulaire ci-dessous.