Mieux-être en entreprise
Bien-être au travail en Ille et Vilaine (35) et en Bretagne
Les thèmes que je peux aborder en entreprise sont variés :
prévention santé pour réduire la pénibilité, les troubles musculosquelettiques, le mal-être au travail, le stress au travail, éviter l’épuisement professionnel (burn-out, bore-out)
travail en équipe et renforcement de la cohésion
amélioration de la concentration, retrouver de l’énergie physique et mentale
amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi
valeurs humaines et valeurs de l’entreprise
retrouver du sens au travail, et prévenir le brow-out
accompagnement des managers pour optimiser le management et la performance.
adaptation au changement : réorganisation d’un service, départ en retraite…
Cette liste est non exhaustive car chaque entreprise est différente et je m’adapte à chaque réalité terrain.
Plusieurs formats d’intervention sont possibles

Parcours
Parcours de 8 à 12 séances, à raison d’une séance collective chaque semaine ou toutes les deux semaines, pour aborder une thématique particulière
Exemples :améliorer son mieux-être au travail par la gestion du stress, préparer le départ en retraite, …

Développement de compétences
Animation sur une thématique d’une demi-journée à plusieurs jours, pour acquérir des connaissances et des techniques utilisables au quotidien en entreprise
Exemples :améliorer ses prises de parole en public, mieux communiquer avec ses collègues, améliorer son équilibre vie perso-vie pro …

Stage découverte
Stage de découverte de la sophrologie de quelques heures
Exemples : s’accorder des pauses pour se détendre et retrouver son énergie, booster sa concentration, améliorer son sommeil, …

Atelier
Atelier d’une heure intégré à un team building
Exemples : changements d’organisation, cohésion d’équipe, …

Séance individuelle
Séances individuelles, proposées à vos collaborateurs, dans les locaux de votre entreprise, dans des situations particulières
Exemples : situation de crise au sein d’une équipe, changements d’organisation, …
Les séances de groupe se déroulent avec un minimum de 5 participants et un maximum de 12 participants (idéalement 8 personnes).
Cependant, en fonction de la thématique abordée et du format choisi, je peux proposer une prestation avec des groupes plus importants.
Le présentiel est à privilégier mais je peux également proposer une offre en distanciel.
Dans tous les cas, ma prestation sera créée sur mesure en fonction de vos attentes et besoins.
Quels seront les bienfaits pour les collaborateurs ?
Je vous propose une approche globale axée sur le développement des compétences psycho-sociales et l’amélioration de la performance dans votre entreprise. Ma démarche consiste à transmettre des savoirs, savoir-faire et savoir-être essentiels, afin de rendre les collaborateurs acteurs de leur propre mieux-être au travail.
Cette approche s’intègre parfaitement à vos actions de prévention des Risques Psycho Sociaux (stress, violence au travail, harcèlement, épuisement professionnel, addictions…) et contribue à l’amélioration de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail.
En renforçant les capacités de gestion du stress, de récupération physique et mentale, et en favorisant la concentration, elle peut contribuer à la prévention des burn-out, bore-out et brow-out.
La sophrologie, en tant qu’outil complémentaire, s’adapte harmonieusement à ces initiatives. Bien qu’elle ne soit pas au cœur de la démarche, elle apporte une valeur ajoutée durable en soutenant l’évolution personnelle et professionnelle des collaborateurs. Ce travail en profondeur leur permet de mieux faire face aux défis collectifs de l’entreprise et d’améliorer leur équilibre de vie personnelle et professionnelle.
Des séances de sophrologie en groupe ou individuelles peuvent également être proposées en fonction de votre demande.
Grâce à l’adaptabilité de ma méthode et à ses multiples champs d’applications, mes interventions s’inscrivent en douceur mais durablement dans les actions de santé au travail et de bien-être en entreprise car elle permet une évolution en profondeur et durable des personnes, ce qui permet de mieux faire face aux défis collectifs auxquels sont confrontées les organisations.
Quels sont les bienfaits pour les entreprises ?
Mes interventions répondent aux besoins des entreprises :
prévenir les risques de santé ou l’épuisement professionnel
révéler les potentiels
capitaliser collectivement sur les ressources au profit de l’entreprise et de ses objectifs à atteindre
Elles permettent ainsi de :
améliorer le climat social
améliorer l’image de l’entreprise, développer son attractivité et favoriser le recrutement de talents
gagner en efficacité et en productivité, en augmentant la motivation des collaborateurs
lutter contre l’absentéisme et le présentéisme
diminuer les coûts de dysfonctionnement, en diminuant les arrêts et accidents du travail
diminuer le turn-over et fidéliser les collaborateurs
La interventions de mieux-être au travail ou la sophrologie ne se substituent pas aux outils de management utilisés dans le contexte de l’entreprise. Elle s’inscrit comme une méthode d’accompagnement, dont la démarche est profonde et durable.
Modalités en entreprise possibles

Réunion de démarrage
* État des lieux et définition d’une thématique et d’un objectif
Valider le contexte et évaluer le besoin avec les parties prenantes dans le dispositif proposé (service des Ressources Humaines, manager(s), CHSCT, médecin du travail, psychologue du travail, ergonome…), comprendre l’organisation (création-évolution, changement), le fonctionnement, les valeurs de l’entreprise…
* Fixer le nombre, la durée et la fréquence des séances / ateliers
Établir un planning des séances, la durée d’une séance, la période, le nombre de participants, le mode de participation (volontariat ou imposé), en s’adaptant aux horaires de travail
* Proposition d’une pratique courte et simple si souhaité
* Identification d’un interlocuteur unique dans l’entreprise pour centraliser les échanges et représenter les parties prenantes

Présentation de la sophrologie aux collaborateurs
En collaboration avec l’interlocuteur de l’entreprise, je rédige une note d’information destinée aux collaborateurs concernés pour leur présenter le déroulement d’une séance, les objectifs visés et les bienfaits.

Séances avec les collaborateurs
Alternance d’apports théoriques, de mobilisation des savoir-faire et de temps d’échanges, et de pratiques, adaptée à la thématique et à l’objectif visé.
Demander un devis pour une intervention en entreprise
Les interventions en entreprise se font sur devis car elles sont créées sur mesure et tiennent compte de vos besoins, du nombre de participants et du nombre de séances.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les prestations que je propose, ou si vous désirez me rencontrer pour échanger autour de votre projet ou me demander un devis,
n’hésitez pas à me contacter par téléphone, par e-mail ou via le formulaire ci-dessous.