Cumscienta – Hélène Catalogna

Bienvenue dans mon univers de bienveillance, d’écoute et de douceur!

Après plus de vingt ans dans l’industrie pharmaceutique, un secteur où la rigueur et les exigences rythmaient mes journées, j’ai traversé une période difficile en 2021, lorsque le stress est devenu trop envahissant dans ma vie. C’est alors que j’ai découvert la sophrologie, une véritable révélation pour moi. J’ai été profondément touchée par le mieux-être que cette pratique m’apportait.
Cette rencontre avec la sophrologie a marqué le début d’un grand tournant dans ma vie. Durant deux ans, je me suis formée à cette méthode, un apprentissage qui m’a apporté bien plus que des connaissances techniques. J’ai appris à me reconnecter à moi-même, à mes émotions, et à accepter ma sensibilité. Cette transformation personnelle m’a naturellement conduite à faire de la sophrologie ma nouvelle voie professionnelle, avec l’envie sincère d’accompagner les autres sur leur chemin vers l’apaisement et l’harmonie.

Un parcours enrichi par mes épreuves de vie

Mon histoire personnelle a également façonné ma pratique. Dans ma trentaine, j’ai perdu mes deux parents, et on m’a diagnostiqué une maladie auto-immune rare et invalidante. Ces épreuves ont renforcé ma résilience, développé mon empathie, et nourri mon désir d’aider les autres à mieux vivre leurs propres défis. Être sophrologue, pour moi, c’est avant tout offrir une écoute attentive, un soutien bienveillant, dans un cadre sécurisant et respectueux.

Mon engagement dans l’accompagnement

En parallèle de mon activité en cabinet, je consacre une partie de mon temps au bénévolat, une mission qui me tient particulièrement à cœur. J’accompagne des malades et des aidants à travers l’écoute active au sein de l’association Surrénales, et je suis également engagée auprès des Blouses Roses à l’hôpital de Rennes, où j’apporte du réconfort aux patients. Ces engagements sont une prolongation naturelle de ma vocation d’accompagnement, et enrichissent chaque jour ma pratique.

Ce qui m’anime

Aujourd’hui, je vous propose un espace de confiance, où vous pourrez prendre le temps de vous reconnecter à vous-même. Que vous soyez confrontée à une période de stress, à un changement de vie, à une maladie, à un deuil, ou que vous cherchiez à retrouver un équilibre intérieur, je serai à vos côtés pour vous accompagner avec douceur et respect.
La sophrologie, par le biais de la respiration et de la pleine conscience, permet de ré-harmoniser nos émotions, nos pensées et notre corps. C’est une invitation à se recentrer, à renouer avec soi-même. Mon rôle est de vous guider tout au long de ce processus, pour que vous puissiez reprendre en main votre mieux-être.

Si vous ressentez le besoin de vous accorder une pause, un moment rien qu’à vous, je serai ravie de vous accueillir et de cheminer avec vous vers une nouvelle harmonie.